viernes, 31 de agosto de 2012

Tommy Haas, un ejemplo de perseverancia y de amor a este deporte

Fantástico jugador donde los haya, Tommy Haas, el último guerrero alemán como le apodan, sigue dando que hablar en las pistas de medio mundo. Recientemente declaró que deseaba seguir jugando lo suficiente hasta que su hija fuera de 21 meses pudiera verle. A sus 34 años a soportado lesiones durísimas para seguir manteniéndose al más alto nivel. Algunos datos curiosos de Tommy Haas:

  • Lleva la friolera de 16 años jugando al tenis (1996- )
  • Ganó a Roger Federer en Halle 2012 (para entonces Roger sólo había perdido antes dos finales en hierba....las dos contra Nadal y Hewitt en Wimbledon y Halle respectivamente. La última fue después del parido con Haas en los Juegos Olímpicos de Londres contra Murray).
  • Dicen de él que es un ejemplo como persona y como mentalidad ganadora.
  • Curiosamente ocupa actualmente el  nada desdeñable puesto 21. Llegó a ser nº 2 en 2002 y el 730 en 2011 durante su grave lesión de cadera.
  • Ganó un Master 1000 (Stuttgar 2001) y fue finalista en otro contra Agassi (Roma 2002).
  • Nunca llegó a ganar un Grand Slam aunque sí llegó 3 veces a las semifinales del Open de Australia (1999-2002-2007) y una semifinal en Wimbledon (2009).
  • Recientemente consiguió la nacionalidad estadounidense siendo alemán y vive en USA.
  • En sus finales ha ganado a gente como Jim Courier, Pete Sampras, Andy Roddick (x2), Robin Söderling, Novak Djokovic y Roger Federer (curiosamente a estos dos en Halle).
  • En 2012 lleva tres finales disputadas (victoria en Halle ante Federer y derrota en Hamburgo contra Mónaco y en Washington contra Dolgopolov).
  • Ha vencido en el torneo de Memphis 3 veces (1999-2006-2007).
  • Le viste Nike y usa raquetas Head.
  • Ha participado en 24 finales ATP venciendo en 13 de ellas.

Os dejo un breve artículo sobre él: Las tres décadas de Tommy Haas

martes, 28 de agosto de 2012

Jornada 3

Arranca la Jornada 3!

La nueva jornada comenzará este mismo fin de semana, ya se ha realizado el sorteo y se han formado los grupos. Todos los participantes pueden ver los nuevos grupos y el sistema de ascensos-descensos en Google Docs.
Mucha suerte a todos!

Resumen de la Jornada 2

La jornada 2 ha concluido y de nuevo Asier se corona como vencedor, invicto e intratable. Sin duda parece el hombre a batir en las siguientes jornadas. Por lo demás destacar de nuevo el éxito de una nueva jornada en la cual se han podido disputar todos los partidos, con muy buen ambiente y competitividad, y por suerte sin tener que lamentar lesión alguna.
En fin, la jornada 2 ya es historia y ahora tocar pensar en la Jornada 3 que ya calienta motores. Nuestra iniciativa sigue creciendo y en esta nueva jornada contará con nuevos participantes, con los que seremos un total de nueve jugadores.

Gracias a todos!

miércoles, 22 de agosto de 2012

El Grip


ELECCION DE LA EMPUÑADURA.



El grip de una raqueta, difiere según las formas de las aristas de la empuñadura. Cada marca comercial tiene una forma y estilo de grip específica. Sin embargo, dentro de una marca (Babolat, Wilson, Head…), siempre se mantiene la misma forma de las aristas de la empuñadura para todos sus modelos.

Es decir, dentro de la marca Wilson, la raqueta Blake Tour siempre va a tener el mismo grip que las raquetas Pro Tour, Pro Open ó Six One Team. Los estilos y formas de las principales marcas son los siguientes:
Head: Predomina la forma rectangular.
Prince: Predomina la forma cuadrada.
Wilson, Babolat y Yonex: Mezcla de las dos anteriores.


La elección de una empuñadura correcta, es algo muy influyente en el juego que muchos jugadores ignoran. Por norma general, se suele elegir un modelo de raqueta sin pensar en el tamaño y forma del grip. En ocasiones, nos sentimos muy cómodos con una raqueta nueva o prestada y puede estar relacionado directamente con el tamaño y forma del grip correcto para nuestra forma de juego.

En las raquetas para adultos, las empuñaduras van del nº 1 al nº5. Estas son: 4 1/8(L1), 4 1/4 (L2), 4 3/8(L3), 4 1/2 (L4), y 4 5/8(L5).

¿qué medida es la correcta?

Para saber exactamente cual elegir, al coger la raqueta por su empuñadura y abrazarla con la mano, el dedo anular no debe tocar sobre la base del dedo gordo, calculando siempre si vamos a utilizar un overgrip, que aumentará un poco el grosor del grip.

Actualmente se utilizan empuñaduras más pequeñas, debido a que se juega más liftado y con la empuñadura pequeña se obtiene más juego de muñeca.
En la época de las raquetas de madera, los golpes eran  planos y cortados, entonces se decía que debía de quedar el espacio del dedo índice entre el anular y la base del dedo gordo, las más vendidas eran la nº3 y nº4.

Una mala elección del tamaño del grip, como un tamaño grande puede ocasionarle lesiones, fatiga, limitación de movilidad de la muñeca y hasta inseguridad en el juego. Por el contrario, una elección de tamaño del grip inferior al adecuado, no provoca ningún tipo de lesión.

El 80% de las ventas eligen el nº 2, hay jugadores  con  dedos muy cortos que no abrazan bien la empuñadura, se les recomienda el nº 1, empuñadura que antes solo se fabricaba  para las raquetas junior.

A los jugadores que duden entre el grip  nº 2 y el nº3, les recomiendo que ante la duda escojan la pequeña, siempre se puede aumentar sin modificar el balance de la raqueta.

martes, 14 de agosto de 2012

Cualidades de una raqueta.

Para encontrar la raqueta de tenis que más te convenga, encontramos seis cualidades importantes:


Tipo de swing

  • El tipo de swing, que está directamente relacionada con la agilidad y la movilidad de una raqueta de tenis, es la facilidad con que se puede manejar una raqueta de tenis.
  • Una buena agilidad es, en términos generales, apreciable durante los intercambios de bola, pero en particular durante el servicio y juego de red.
  • Está determinado por el peso y balance de la raqueta. Esto significa, cuanto menos pese la raqueta, la más corta la longitud, y el balance sea más alto, más ágil será la raqueta.

Encontramos tres tipos de swing:
  1. Swing largo = mucho control
  2. Swing medio = todo tipo
  3. Swing corto = mucha aceleración de bola

Tamaño de la cabeza

  • El tamaño de la cabeza es la superficie de encordado de la raqueta. Se expresa en cm² o en inch², donde 1 inch² = 6,45 cm².
  • Generalmente, el nivel de potencia de una raqueta está en proporción con el tamaño de la cabeza: cuanto mayor es el tamaño de la cabeza, más potencia genera una raqueta de tenis, pero ofrece menos control de la pelota. 
Cuando hablamos del tamaño de la cabeza de una raqueta de tenis, encontramos los siguientes tipos :
  • Midsize – cabeza pequeña: < 97 inch² ó 625 cm²
  • Mid plus o MP – tamaño estándar: 97– 105 inch² or 626 - 677 cm²
  • Oversize o OS – cabeza grande: 106 – 115 inch² or 678 – 742 cm²
  • Super oversize – cabeza extra grande: > 116 inch² or 742 cm²

Longitud

  • La longitud total de la longitud de una raqueta de tenis se expresa en centímetros.
  • La longitud estándar de la mayoría de las raquetas es de entre 68,5 y 69 centímetros.
  • Una raqueta de tenis más largo, también se le llama Longbody or Stretch.
  • La ventaja de una raqueta de tenis más larga es un mayor alcance y mayor nivel de potencia, especialmente durante el servicio. Sin embargo, el nivel de control y la agilidad disminuyen.

Esto nos trae las siguientes posibilidades:
  • 68.0 – 69.0 cm : estándar
  • > 69.0 cm: long body

Profile height

  • El perfil es la altura del marco de la raqueta y se expresa en milímetros.
  • el perfil de una raqueta influye en su nivel de potencia. La norma "cuanto más delgada sea la raqueta, el más flexible, mayor potencia y mayor comodidad, pero no menos control.También hay que tener en cuenta los materiales con los que la raqueta ha sido fabricada.
  • Se puede asumir en la actualidad que una raqueta de tenis fina, en el sentido de una raqueta de tenis con un perfil estrecho, por lo general es una raqueta de tenis más pesada y con mucho control de bola, pero con menor nivel de potencia.
  • Una raqueta de tenis con un perfil ancho es normalmente una raqueta con menos control de bola, pero con mucho nivel de potencia.

Resumen
  • 17.0 – 20.9 mm – raquetas con mucho control
  • 21.0 – 22.9 mm – raquetas de control estándar
  • 23.0 – 24.9 mm – raquetas para todo tipo de juego
  • 25.0 – 26.9 mm – raquetas para todo tipo de juego
  • 27.0 – 28.9 mm – raquetas con nivel de potencia estándar
  • > 29.0 cm – raquetas con alto nivel de potencia

Weight

  • El peso de una raqueta se expresa en gramos.
  • La regla general es: cuanto más pesada una raqueta, más control de la bola.
  • Cuanto más ligera la raqueta, mayor será su nivel de potencia.

Resumen:
  •  > 320 grams – raqueta muy pesada
  • 300 – 319 grams – raqueta pesada
  • 280 – 299 grams – raqueta de peso estandar
  • 260 – 279 grams – raqueta algo ligera
  • 240 – 259 grams – raqueta ligera
  • 220 – 239 grams – raqueta muy ligera
  • < 220 grams – raqueta super ligera

Balance

  • El punto de equilibrio de una raqueta (balance) es el punto en el que la raqueta de tenis se encuentra en equilibrio.
  • El balance se expresa en centímetros. La longitud media de una raqueta es más o menos 68 cm, lo que significa que una raqueta de tenis con un punto de equilibrio más o menos 33 a 34 cm es una raqueta "equilibrada".
  • Con un balance de <33 cm, la raqueta tiene más peso en el mango, hablamos de una raqueta de mango pesado.
  • Con un punto de equilibrio de> 34 cm, hay más peso en la cabeza, hablamos de una raqueta ‘cabezona.’.

Raquetas cabezonas o con peso en la cabeza
La ventaja de este tipo de raqueta es que genera más nivel de potencia.
Los inconvenientes no siempre son tan claros, pero en general se acepta que se disminuye el control de la bola y maniobrabilidad.

Raquetas con peso en el mango
Las raquetas con más peso en el mango ofrecen mayor nivel de control y están diseñadas para jugadores de competición que ya imparten por si mismos un alto nivel de potencia.

Resumen:
  • 29.0 – 30.9 cm – Raqueta con claro balance hacia el mango
  • 31.0 – 32.9 cm – Raqueta con balance hacia el mango
  • 33.0 – 34.9 cm – Raqueta equilibrada
  • 35.0 – 36.9 cm – Raqueta cabezona
  • > 37 cm – Raqueta muy cabezona

 


La tensión correcta del cordaje de tu raqueta.

Una tensión correcta del cordaje es el primer paso para evitar lesiones importantes en el brazo, tales como tendinitis o el llamado "codo del tenista".

¿Cómo se elige? y ¿a cuántos kilos de tensión hay que encordar la raqueta?.

En el caso del tenista medio, aquel que no se dedica a la alta competición, le bastaría con una tensión entre 22 y 24 kilos.
Encordar a 28 ó 30 kilos es arriesgarse a padecer lesiones porque al golpear la pelota se hace trabajar desmesuradamente todos los tendones del brazo.
De todos modos, la tensión correcta varía según el jugador, la raqueta y el cordaje.
Te aconsejamos que experimentes hasta encontrar la mejor tensión con la que te encuentres cómodo.

Puedes comenzar con la tensión recomendada por el fabricante ya ellos son los que diseñan las raquetas.
Las tensiones recomendadas están en consonancia con el diseño y con los test de juego.


Si bajo la tensión, voy a tener realmente más potencia?

Sí, pero ten cuidado. Si las bajas demasiado perderás el control de tus golpes, y mucha potencia descontrolada no suele ser buena consejera

Si subo la tensión, voy a tener realmente más control?


Sí, pero ten cuidado. Si la subes demasiado necesitarás mucha más fuerza para mover la bola con lo que puedes lesionar tu muñeca, hombro o codo.

lunes, 13 de agosto de 2012

Origen de la puntuación en el Tenis

Su origen se remonta la Edad Media, cuando la práctica de este deporte estuvo de moda entre reyes y cortesanos, y tiene mucho que ver con la astronomía. Efectivamente, en el medioevo, la observación de los astros era una afición muy extendida y, por tanto, el uso del sextante, un instrumento formado por la sexta parte del círculo y que sirve para medir ángulos y distancias. Por ello, en el tenis, los puntos se contaban de 15 en 15 (15-30-45 y 60), de tal modo que cada juego sumaba 60, el número de grados en el que se divide el sextante. Los jugadores, para ganar el partido, necesitaban completar con éxito seis sets de cuatro juegos cada uno, o lo que es lo mismo, 234 puntos. Como cada uno valía 15 'grados', se proclamaba vencedor aquel que primero lograra completar el círculo de 360 grados (24x15) de la esfera celeste de los astrónomos. A mediados del siglo XVI el sistema de puntuación basado en el sextante quedó completamente establecido. Más tarde se sustituyó el punto 45 por el 40, al ser más fácil y rápido de pronunciar por el arbitro. Finalmente, a principios del siglo XVIII, el set quedó establecido en seis juegos, y así quedó eliminado por completo el origen astronómico de la puntuación en el tenis.

Código ético en el tenis

CÓDIGO ÉTICO EN EL TENIS

El tenis tiene su reglamento oficial, pero además tiene un código de conducta en el que se valora la deportividad. Un jugador serio de tenis deberá tomarse tiempo para leer ambos. Los jugadores que no entiendan las normas o lo que es peor, el código de conducta experimentara gradualmente una disminución en la cantidad de oponentes dispuestos a jugar con el.

Además de las reglas del tenis hay unas leyes no escritas las cuales aparecen bajo el titulo de “La Etiqueta en el Tenis”. El tenis es un juego social en el que están presenten la consideración y educación por el rival. Todos podrán disfrutar del juego mucho más si estas premisas son respetadas.

Aquí están algunas de las reglas más importantes:
· Hablar a bajo volumen cuando estamos cerca de pistas donde se esta jugando
· Nunca caminar cerca o junto a una pista cuando un punto esta en juego. Esperar a que el punto finalice y luego moverse lo antes posible.
· Si estas esperando por una pista no molestes a los que la ocupan hasta que su tiempo haya finalizado.
· Siempre ve preparado. No solo lleves las pelotas, lleva agua y toallas cuando haga calor.
· Lleva calzado apropiado de tenis, otro tipo podría salirse de tu pie, lesionarte o dañar la pista.
· Cuando estés listo para jugar pon las raquetas, fundas, botes de pelotas, sudaderas etc... ordenadas, de manera que no estorben a otros.
· Para ver quien sirve primero, gira el mango de tu raqueta o lanza una moneda. Tienes tres opciones: a) servir b) recibir c) dejar que elija tú oponente.
· Cuando devuelvas bolas a una pista adyacente, hazlo a los fondos de la pista. Nunca las devuelvas mientras se esta jugando un punto.
· Ofrécete a poner las bolas nuevas u organiza un sistema para decidir quien pone las bolas.
· Recoge siempre las bolas que esten por el suelo, tanto para tu pareja en dobles o para darselas a tu oponente.
· Nunca critiques a tu pareja en dobles, ofrécele tus ánimos.
· Canta tus propias líneas y deja que tu oponente escuche tus “outs”. Si la pelota es buena no digas nada y sigue jugando.
· Respeta lo que tú oponente cante.
· Si hay dudas, ofrece un Let. En otras palabras, repetir el punto aun si fue en el segundo servicio, se efectuaran dos servicios mas.

Las Bolas
· Hasta los jugadores más eficientes están más tiempo de pausa entre los puntos que jugándolos. La mayor perdida de tiempo se produce cuando el que sirve tiene la pelota en las manos. Aunque es importante un pequeño descanso entre cada punto, algunos jugadores ralentizan el juego cuando están al servicio recogiendo las bolas ó botándolas en demasía antes de servir. He aquí algunos consejos para agilizar el juego y hacerlo mas divertido para todos:
· Las bolas deben de estar siempre en las manos, los bolsillo, en el sujeta-bolas del pantalón ó contra el muro justo detrás de la marca del centro de la pista
· Cada vez que tu rival camine una distancia significativa para coger una pelota, mira a tu alrededor y aprovecha para recoger las bolas que estén por tu zona.
· Si el que sirve necesita una bola el jugador de los dos que este mas cercano a una, la recogerá y la pasara al sacador.
· Enviar siempre la bola al sacador de manera que la pueda coger cómodamente con una mano. Jugadores de nivel avanzado son capaces de lograr que la bola bote una sola vez y aterrice suavemente cerca del sacador, los menos avanzados pueden procurar hacer lo mismo pero que la pelota bote dos veces para asegurarse de que llega a baja velocidad al servidor.
· Nuca envíes una bola por encima del servidor con la intención de que la recoja en el fondo de la pista, junto a la pared, cabe la posibilidad de que la bola vuelva a entrar en la pista tras golpear la pared, lo que se puede convertir en peligroso para el jugador que recibe la bola. Además es bastante descortés hacer recoger la bola del suelo al que sirve cuando puedes hacerle coger la bola después de un bote o dos.

Controlando el Resultado
· El que sirve deberá anunciar el marcador de juegos al principio de cada nuevo juego, además deberá anunciar la puntuación a partir del segundo punto jugado hasta el final del juego.
· Si el restador no ha escuchado el anuncio del marcador por parte del que sirve, deberá pedirle que lo haga en voz más alta. Tú no debes esperar a que el servidor crea que ha ganado el juego para intentar reconstruir el marcador punto a punto porque no has estado controlando la puntuación.

Cantando las líneas
El código ético para este punto esta claro, pero aquí están algunos puntos que debemos subrayar:
· Si no estas seguro si el golpe de tu rival ha sido dentro o fuera, siempre es dentro.
· Si devuelves el primer servicio, el cual, tú oponente lo ha visto claramente fuera, dará como consecuencia el que tu oponente no este seguro porque no la has cantado fuera. A menudo es complicado para el restador cantar en los servicios rápidos, pero si notas que has confundido a tu oponente al restar un servicio que el ha visto fuera, ofrécele repetir el punto.
· En dobles, no deberías cantar bolas largas cuando van a la línea más lejana a ti, a no ser que sean muy claras y tu compañero este despistado.
Si estas restando y tu pareja se encuentra cerca de la línea de servicio al principio del punto, este tendrá una excelente posición para ayudarte a determinar si la bola es “out” . Puedes cantar un “out” si el no lo hace, pero siempre fíate de lo que tu pareja te diga.

Actitud en la Pista
Siempre debes dar la impresión que te estas divirtiendo, aun si estas jugando de manera desastrosa. Tu rival no te quiere ver con una actitud miserable en la pista, y menos en un partido amistoso, además jugaras mejor con un estado de positividad en tu mente.